作为中国跳水队女子10米台的核心主力，陈芋汐近期在国家队封闭训练期间的整体表现被教练组多次点名表扬，不管是单人项目的动作打磨还是双人搭档的同步配合，都呈现出比上半年更出色的竞技状态，不少业内人士都认为，按照这个节奏推进，她完全有能力在接下来的国际赛场交出更亮眼的成绩单。
日常训练细节透露出的状态信号
最近中国跳水队官方账号放出的几期训练日常片段里，不少细心的观众都能发现陈芋汐的动作完成质量有明显提升，之前偶尔会出现的走板步点偏差问题，这段时间几乎没有再出现过。负责带她的主管教练透露，近一个月的常规训练里，陈芋汐整套6个动作的零失误完成率超过92%，这个数据放在以往大赛前的冲刺阶段都属于非常靠前的水平。
此前一直被不少跳水爱好者讨论的207C动作，陈芋汐这段时间也做了细节优化，她调整了入水瞬间的身体舒展时机，原本偶尔会出现的水花压得不够严实的小瑕疵，现在已经基本被修正，训练中这个动作的单轮得分稳定在9分上下，很少出现明显的扣分点。就连之前困扰她许久的膝盖旧伤，这段时间在康复团队的针对性调整下，也没有再出现影响训练强度的不适感，每天的水上训练量都能按计划完成，甚至还能额外加练两组陆地模仿动作。
队内测试数据印证状态走高趋势
上个月跳水队进行的季度队内测试赛上，陈芋汐拿出了整套完整的奥运级动作配置，最终单人10米台拿到了433.25的总分，这个成绩比她今年年初的队内测试高出了近16分，就算放在去年的世锦赛赛场，这个分数也足以站上最高领奖台。不少参与裁判工作的国际级裁判看完她的整套动作之后都表示，现在她的动作流畅度比之前好太多，AC米兰几乎找不到可以扣分的明显漏洞。
陈芋汐近期封闭训练进展顺利，整套动作零失误完成率超九成，竞技状态持续走高
作为身兼单人、双人两个项目的选手，陈芋汐这段时间在双人项目上的进步同样明显，她和搭档全红婵的同步误差控制得比之前更精准，走板的步频、起跳的时机、空中转体的速度、入水的角度，各个维度的同步分在测试赛里多次拿到满分，整套双人动作的平均得分比上半年提升了接近3分，优势进一步拉大。
成熟大赛经验成备战核心优势
作为已经拥有奥运金牌履历的陈芋汐奥运运动员，陈芋汐比很多同年龄段的选手更懂得如何调整自己的竞技状态，这段时间训练组特意加入了模拟大赛现场噪音、现场闪光灯干扰的专项训练，她的抗干扰表现每次都排在全队前列，很少因为外界的干扰打乱自己的动作节奏。
和很多年轻选手需要靠冲难度拿分的路径不同，现在的陈芋汐更懂得把动作完成度放在第一位，她不需要刻意追求超出自己能力范围的高难度动作，只需要把现有难度的动作完成到极致，就能拿到足够有竞争力的分数，这种稳扎稳打的风格，也让她在强手如云的女子10米台赛场拥有了独有的竞争优势。
后续参赛路径的前瞻价值
按照目前国家队的备战安排，接下来的全国跳水冠军赛将会是陈芋汐这段时间训练成果的首次公开检验，她大概率会拿出自己近期打磨完成的全新动作组合，在正式赛场里调整自己的比赛节奏，同时也为后续的奥运系列积分赛攒下足够的积分优势。不少国内跳水迷已经早早订好了比赛的门票，就等着现场见证她的新动作亮相。
从年少成名的奥运小将，到现在能独当一面的女子跳台核心选手，米兰陈芋汐的每一步成长都走得格外扎实，这次训练阶段展现出的出色状态，也让所有人都有理由期待，她能在接下来的奥运周期里继续突破自我，为中国跳水队拿下更多的荣誉。
